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北京人得加强锻炼注意饮食

来源:未知作者:admin 日期:2019/06/01 22:08 浏览:

  昨天,市体检中心公布2018年度体检统计报告。全市人群健康体检数据显示,男性和女性异常指标检出率排名靠前的主要是血◇•■★▼脂异常、超重和脂肪肝等慢性疾病相关高危因素。

  男性异常指标检出率,血脂异常、超重、脂肪★-●=•▽肝稳居前三位。从2013年到2018年,这三项始终排在男性异常指标检出率前三名。女性异常指标检出率前三位是乳腺增生、甲状腺结节和血脂异常,超重、脂肪肝的检出率▼▼▽●▽●也不低。

  报告显示,男性女●性超重、肥胖、中心性肥胖和腰臀比异常▽•●◆检出率在60岁以前均呈现上升趋势。其中,20岁至69岁男性肥胖和中心性肥胖检出率较高。专家•●分析,这可能与工作压力、生活和饮食习惯等相关,也提示中青年要积极预防肥胖。

  报告显示,男性在50岁之前,血脂异常随年龄增长逐渐升高。专家分析,这可能与此年龄段工作压力大、过多社会应酬、过度吸烟饮酒、高脂饮食及生活不规律等因素有关。男性50岁后血脂异常检出率逐渐下降。女性在60岁之前,血脂异常随年龄增长逐◇…=▲渐升高,但检出率明显低于男性,60岁之后检出率则明显高于男性。专家◇=△▲分析,考虑与女性雌激▷•●素水平降低有关,因为雌激素可以增加低密度脂蛋白受体活性,起到降低胆固醇和低密度脂蛋白的作用,同时雌激素可以增强内皮功能,提高胰岛△▪▲□△素敏感性。60岁▲=○▼以后,女性进入绝经期,失去雌激素对于血脂较低水平的保护作用。

  专家建议血脂异常者,除进行药物治疗以外,还要进行生活方式干预,推荐每周进行4至6次30分钟的中等强度运动,可选择快步行走、骑自行车、游泳等运动;每周进行2次肌肉力量训练,推荐成人采用低热量•□▼◁▼饮食,包含蔬菜水果、全谷★◇▽▼•类食物、鱼及瘦肉,限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸及胆固醇的摄入、严格戒烟。

  昨天,还公布了2018年中考和高考体检异常指△▪▲□△标检出率,视力★▽…◇不良、身高不足、肥胖、超重、体重过轻检出率位于前列。其中,中考体检视力不良检出率▲●…△为81.1%、高考体检视力不良检出率为89.5%。中考体检肥胖检出率从2013年的12.6%上升到2018年的13.9%。高考体检▪▲□◁肥胖检出率由2013年的13.1%上升到2018年的15.7%。

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